第35章 跳远（2 / 2）

的试跳中，可以放心大胆的去尝试起跳点，来提高成绩。

第二点，我起跳的角度不对，我习惯性身在前，腿在后面跟，正确的姿势是，起跳后，人是以后仰的姿态，把自己的胯部往前送。

第三点，我在空中的姿态非常僵硬，也很变扭，可以尝试着双腿交叉运动，不用多，只要一次就可以。

第四点，落地的时候尽量把腿和身体收拢，双腿向前，上半身有百米跑抢冲线的感觉……

张老师看着思考中的我，没有再说其他，因为临时纠正那么多毛病，有点难度……