,身体会变得超棒,他们锻炼出的身体是普通人难以练成的。
“好吧,将衣服穿上跟我来。”
之后,江华在程安雅的指导下,做了各项基础性测试,包括跑步、仰卧起坐、深蹲、举重等等。
测试完,程安雅在本子上记录着,说道:“你的整体情况是属于普通人里拔尖的,虽然各项数据都不出彩,但也没落后,分布很平均。”
“提升空间还是有的,按照你的情况,我会制定相应的训练体系,包括饮食等等,希望你能严格遵守。”
“这一点程教练可以放心。”
程安雅点点头,对他的这份认真予以肯定,“那我们就开始吧。”
随着这句话说出,江华开始了艰苦的健身之旅。
人在专心做一件事时,就会感觉时间过得很快。
不知不觉时间来到下午6点。
江华满身汗水,头发都被沾湿,结束了第一天的训练。
程安雅全程陪在一旁细心指导。当他有动作不标准时,会上手贴身教导。当他感到疲惫时,也会在一旁加油鼓劲。
江华感觉自己找对了教练,对方真的很认真负责。
“擦擦汗吧,一会儿去洗个澡就可以回去休息了,记得按照我给你的食物清单吃饭。”
程安雅一边为他擦拭着身上的汗水,一边细心叮嘱,“要知道健身靠的就是三分练,七分吃,你要是胡乱吃东西,那么一天的辛苦就都白费了。”
“谢谢程姐,我不会乱来的。”江华感谢的说道。
两人熟悉之后,他对程安雅改了称呼,对方大他八岁,他便以姐相称。
感受着对方的细心照料,他心里直感慨,这笔钱花得值啊,服务是真的好。
殊不知,并不是每一个学员都会得到如此待遇,程安雅只是有着自己的小心思,才对他如此好。
每给江华擦一下汗,她都要细细感受江华的身材,心里计划着小九九。
“还差点,再锻炼一段时间应该就够了,有些期待呢~”
她仿佛玩起了养成游戏,眼神中流淌着莫明的兴奋。