帮助杨灵月确定了段誉的“教学大纲”和教授方法，沈飞和王翠翘就离开大理北了。本来王府给两人准备了马匹和金银，沈飞没有要马匹，两人轻功赶路远比马快得多，骑马反而耽误时间，金银实在推却不了，就道谢收下路了。
临走那天，出门遇高升泰和朱丹臣，他们也要北，而且身穿官袍、前呼后拥、全副仪仗、还带着二十几辆马车物资，极为郑重，似乎也要远行。一问才知道在段正淳和刀白凤秘密向段正明禀明段誉身世时，说了沈飞转述李青萝的情况，段正明非常重视，私下里狠狠训斥了段正淳一顿，于是就组建了这个使团。
段正明事后还召见了秦红棉母女，询问了她们去姑苏想杀李青萝失败，还被他手下的瑞婆婆、平婆婆追杀到大理的详细经过，了解她们到姑苏时在地当打听到的情况。
确认了李青萝经常在公共场合抓到大理国人，甚至只是大理国口音的人就命婢仆抓到曼陀山庄活埋杀害，这是绝不能容忍了，查阅档案和不少失踪人口案吻合，大理国高层人人愤怒，就派遣官方使团，名义到宋朝进贡，实际是去交涉李青萝随意杀害大理国民的事。
听高升泰和诸丹臣说段正淳本来还想假公济私亲自带团出使，又被段正明和刀白凤狠批了一顿，段正明还下旨免了他镇国大将军的职务以示警告，段正淳只能神情黯然地作罢。使团本来还打算邀请沈飞和王翠翘同行，沈飞以使团出行缓慢耽误行程为由拒绝了邀请，和王翠翘先路了。
书中鸠摩智抓走段誉去姑苏一路走了一个月，这次在镇南王府耽搁了六天，更要加紧赶路。不过不方便在车水马龙的大路施展轻功，沈飞和王翠翘和鸠摩智差不多，也是掩人耳目在人迹罕至的崇山峻岭里提纵穿越，晚才进入城镇找个客栈休息，用蛰龙睡丹功或双修丹功补充精力。
二十天后到了苏州城里，算来比段誉要鸠摩智早到四天，苏州是大城市，人流熙熙攘攘、相当繁华，以两人的眼、耳、鼻三通，也只能覆盖大半个城市，需要到处走走才能不漏过城中的蛛丝马迹，正好趁这几天四处游览一番。
几天之内吃了一些美食，有零食，阿碧要买的玫瑰粽子糖、在船请段誉吃过的糖藕；有点心，玫瑰绿豆糕、茯苓软糕、翡翠甜饼；也有菜品，藕粉火腿饺、荷叶冬笋汤、翡翠鱼圆、白果虾仁、樱桃火腿、龙井茶叶鸡丁、梅花糟鸭……
有些在街边小摊就能买到，有些则需要高档点的酒楼才有，不过大部分都是听香水榭里阿碧和阿朱招待客人时过的，看来慕容家虽然豪富，两个买来的丫鬟待遇都好过普通官宦人家的小姐，可是她们身份毕竟是不高，平日吃食在苏州都是市面能买到的大路货，没有珍品，只是这些在沈飞这个称得超级美食家和厨师，这些食品感觉也就一般，还有不少可以改进。
其中也品尝了这时在当地还被称为“吓煞人香”的后世“碧螺春”茶，沈飞获得过《碧血剑》世界闵汶水的茶艺水平也不会感到惊艳，水质比长春泉更差得太远。在长春谷中时沈飞用长春泉烹普洱茶，水质自然无与伦与，还能补充内力，宁心静神，不过口感难免单一。
刷到顶级茶艺后沈飞就注意在空间中复制各种名泉水以备烹茶。《倚天》世界在杭州起家，虎跑泉和陆羽泉已经进了空间，后来转移到安徽，收了荆山白乳泉，个世界《侠客行》，开始在北京交游时，西山玉泉入手，后来以山东为门派据点，趵突泉进了空间，去镇江长乐帮总舵看热闹时，顺路把中冷泉和不远处的扬州大明寺泉取了。
初入《天龙世界》时，去寻找不老长春谷的途中，就已经取了大理的蝴蝶泉水，这回来到了苏州，自然不能错过观音泉和惠山泉的。张岱名作，使闵汶水名垂千古的散文《闵老子茶》用的就是惠山泉水，装在用惠山石制作的箱子里顺风远送，几天后水质口感还能保持刚从惠山新取时一样。
各个名泉复制入空间中时完全分开，绝不混杂，就能维持水质原貌，取水烹茶时都加入一点长春泉水，不仅能保持几个名泉水的口味特点，还能添加“不老长春”的神效，比起单纯用长春泉水效果虽佳却口感单一强多了。自己都辟谷了，照样吃美食，现在这些饮食已经不是补充能量，而是是追求口感。
惠山还是著名的“天下第二泉”，是阿炳创作《二泉映月》之处，夜晚在惠山取泉水时，沈飞触景生情，对着明月冷泉有感而发演奏了一曲，“琴中藏剑、剑发琴音”本来是《笑傲》世界衡山掌门莫大的风格。
沈飞掌握音波功后觉得这种方式能让人防不胜防，结合移魂大法和衡山剑法化入魔术手法“百变千幻”的特点更能出奇制胜，在对手神情恍惚间就能一击致命，就制作几把特制的二胡，配合《二泉映月》这种神级曲调效果更好。
在惠山沈飞还发觉了有不少武林人物汇聚，不少不是中原人士，听到他们议论是西夏一品堂的人，和丐帮在这里约会一较高下，还会有人陆续到来，四大恶人都在里面，却没有“李延宗”，没有理他们。
在客栈休息了一晚，第二天早在路闲逛时，听到路边一家酒楼有两人在议论，一人说：“唐兄，难得你这个大理无量剑派弟子来一次姑苏，今