目前他自己的面板，公门刀法与铁布衫都已练满，只有公门刀法还可以进阶到圆满境，不过那需要五百命能。
为了攒这么多命能，却不去提升实力，这种行为明显很蠢，武辰不会那么做。
他新掌握的武功有尚未修炼的吐纳法，中品的单刀法选，与上品的步家剑心诀残篇。
武辰对上品武功自然更加垂涎欲滴，只是系统有说明，这本步家剑心诀在没有找到清心诀以前，强行修炼会导致走火入魔，风险太大。
因此这门上品心法，只能暂时放一放，待有机会打听一下步家的事情，再看看能不能补全这门功法。
相信补全以后，这心法应该也不止上品这个级别。
现在武辰就只能在单刀法选和吐纳法之中做选择，他看了看两者，先尝试学习单刀法选。
系统面板光芒一闪，顿时脑海中多出了一门刀法的修炼经过。
从生涩的入门，然后是数年苦修，一下将整本刀法融会贯通，彻底熟练。
“……单刀法选（中品熟练）；”
武辰看到这行文字，心中一跳，方才他没有消耗一点命能，就是只尝试看能不能入门，没想到直接就到了熟练层次。
不过他仔细一想，又不觉得奇怪了，毕竟他的公门刀法已到了大成境界。
任何一门下品的武功练到大成境界，都必然会在此类武学当中奠定相当深厚的根基。
所谓举一反三，再接触同类型的武学，必然事半功倍，利于掌握。
更何况单刀法选本就是公门刀法的进阶武学，两者同出一宗，所以武辰一旦入门，直接就是熟练境。
他搓了搓下巴，心里颇感兴奋，暗道：“竟还有这种好事，看来消耗资源修炼低品的武学，也并非一点用都没有。
如果我今后还想学剑法、拳法、枪法之类的，都可以找到容易入手的下品武学，只需要四十点命能就能砸到大成。
以此为根基，再学更高一阶的同类型武学，就好掌握了。”
他再看了看熟练级单刀法选进阶需要消耗多少命能，只见进入精通境界，需要消耗命能三十点，再往上进入大成境界，则需四十点。
看来到了中品武学，每升一级不再是十点固定值，而是逐步增多，所需资源将数倍于下品武学。
念及于此，武辰又看了看吐纳法，要将吐纳法练满，需要消耗命能六十点。
剩下的四十点，可以将单刀法选提升到精通。
大多数武人，如果不是将一门武学毕生精修，很少有能超过精通境达到大成境的。
也就是说，对于大多数武人来说，将一门武功练到精通境，就已算彻底练成，可以修炼进阶武学了。
将单刀法选拉到精通级，武辰觉得已足可应付绝大部分情况。
而他在这个武侠世界，还没体验过内功的滋味，没有内功，似乎连轻功都无法修炼。
连李长戈都有内力，武辰实在不愿意自己还靠着强横的外功办事，他也要学学内功了。
思绪一定，武辰立即投入六十点命能，一口气将吐纳法拉满。
顿时，他感觉到腹中有一股股暖流汇聚而成，这一瞬间，武辰掌握了内视之法。
只要凝神关注体内，便能察觉到五脏六腑和奇经八脉的运转情况，神妙之极。
他能清晰感觉到那股汇聚成团的温暖气流，正随着四十节气和人体十二时辰间的变化，自行游走于人体各大经脉之中，形成一個周天。
但这并不会让他的内力得到增长，只是很正常的生命元气自我循环罢了。
若是他有意识的控制，暖流内气则能吸收气血和窍穴内的杂乱能量，在运转周天过程中，逐渐剔除其中杂质。
剩下的将会与这股内气融合，使其渐渐增长，内功积蓄的原理就是如此。
用道家之言所说，这一步骤大概就是炼精化气了。
除此之外，六层吐纳法，可自行贯通十二正经中的两条经脉。
贯通经脉并不能直接增长内力，但却能令相关区域的内力利用效率更高，与其他未贯通的经脉相比。
大概就如小汽车和自行车之间的差距那么大。
察觉到这一点，武辰又有明悟，心道：“难怪修炼内功的武人，都尤其关注经脉的贯通效率。
经脉贯通越多，哪怕内功积蓄的较少，也能发挥出更好的实战效用。
吐纳法是属于内功积蓄型的功法，也是养生型的功法。
由于贯通经脉对养生的作用没那么大，所以其功效不在于此，因此被许多道门武人只当成入门之基所练。
到了一定境界，就抛弃去修炼更高阶的功法。
毕竟这个时代的武人练武，目的就是为了争名好胜，杀人夺宝。
嗯，李长戈所练的绝刀门基础心法，也是下品功法，但他还没练满就已贯通三处经脉，果然是专门为了实战所创的内功啊。
不过现在要比内力深厚程度，他一定不及我。”
将吐纳法拉满后，武辰再消耗三十点命能，又将单刀法选提升到了精通境。
如今的面板是：
“姓名：武辰；