动员、次精英运动员、非短跑运动员放在一起对比。”
“于是.【前侧力学】这个词，便正式出现了！”
“仔细看这张图，相信你们一眼就能分辨出来，粗实线代表的就是精英运动员的垂直力曲线。”
“与其他两类人相比，他们的垂直冲量在触地时间的前50%占比更大，可以看到——精英短跑运动员可以在大约前25%的触地时间将垂直力提升到最大值，并且这个峰值远大于其他运动员。”
“具体来说，具备奥运会男子百米决赛水准的世界级精英运动员，他们在触地时的垂直力峰值可以达到自身体重的——5倍！”
5倍.
文浩在心中简单计算了一下这个垂直力，在07赛季中他的体重基本保持在84kg的恒定状态，如果发挥出5倍垂直力峰值的话，那就是420kg，无疑是一股堪称恐怖的力量。
并且今年冬训他还准备继续增肌，预计将自己的体重提升到86~88kg的范围内，也就是说增肌后他在奔跑中的垂直力峰值，将有可能达到半吨！
“一般而言，精英运动员的峰值力是在触地后0.03秒发出的，这一点非常关键。因为触地时的垂直力不够，就意味着运动员必须增加触地时间来获取足够多的冲量，以此将身体反弹向空中，否则腾空的距离便会不够充分。”
“所以韦安德曾这样描述——这是通向辉煌的30毫秒！”
“讲到现在相信你们已经明白了，这个通向辉煌的黄金30毫秒就发生于精英短跑运动员的身体前侧，这——便是【前侧力学】的基本概念。”
“【前侧技术】是一个科学性名词，在训练学中所对应的便是你们正在接触、学习的【前侧技术】，为此我自己做了一张图：”
“可以看到，我使用了一条线段将运动员的额状面分为两个部分，处于线段后侧的则为后侧技术，处于线段前侧的则为前侧技术。”
“正如【前侧力学】的概念中所提到的，如果你们想要成为更快的精英短跑运动员，那么你们在奔跑过程中的身体动作幅度，就需要尽量摆放在身体的前侧，以便产生更好的【前侧力学】。”
“如果说到这里你们还是对【前侧力学】的概念感到模糊，那就再看看这张对比图——”
“相信这个直观的对比，过去的你们应该亲身感受过，回想一下从11秒、10秒7、10秒8，一步一步提升到现在10秒3、10秒2水平的变化，便能感同身受了。”
“所以，为了能够产生更好的【前侧力学】，你们便需要通过训练来掌握更为优秀的【前侧技术】。”
“这，便是你们此次远赴重洋所需要奋斗的目标，并且这个目标将会长久伴随着你们，直到退出赛场那一天为止，你们都需要为之努力、为之奋斗！”
本章知识点来自 BV1p******Wr【前侧力学：中国短跑的未来？100米200米短跑世界级训练理论的前世今生】