事件影响不及信念：探析情绪ABC理论（1 / 1）

这个结论表明，事件本身并不会直接影响人的情绪或行为，而是人们对事件的看法和解释会影响他们的情绪和行为。具体来说，在遇到诱发性事件时，真正影响情绪和行为的是当事者对事件所持的信念、解释和价值观。因此，我们可以通过改变自己对事件的看法和解释来调节自己的情绪和行为。　　图二展示了情绪ABC理论，它指出事件（A）触发信念（B），进而导致相应的情绪（C）和行为结果。通过理解自己的信念和思维模式，并采取积极的心态和行动方式，我们可以更有效地管理自己的情绪和行为。