屋里一片狼藉，纪渊也懒得打扫。
他背靠墙壁，坐在那张冷硬的木板床上，摊开那块蒲扇大小的羊皮卷。
正面蝇头小字密密麻麻，背面则是一幅吐纳呼吸的行气路线图。
“《金钟罩》看似是横练功夫，其实是一门由内而外的内炼呼吸法。
搬运气血滋养五脏、锻炼六腑，只看内容确实有几分佛门禅武的意思。
也难怪许献那么心疼，跟割他肉一样。
若真是从悬空寺流传出来，那可值不少银子！”
纪渊先是粗略看了一遍正面文字，然后闭上眼睛开始默念，争取将其烙印在心中。
至于背面的那幅行气路线图，他干脆脱掉那件月白中衣，赤着上身。
对照上面的人体图形，逐一辨认穴位和经络。
两个时辰，一晃而过。
直到肚子里传来一阵饥饿感觉，纪渊这才脱离那种沉浸的状态。
“大概记住七八分了，自从外炼大圆满后，龙精虎猛，钢筋铁骨，感觉连五感、记性都比以前强上不少。”
按照武道的说法，身强则心定。
体魄坚固，气血强盛，就能够滋养精神。
若是体虚病弱，往往头脑昏沉，遮蔽灵觉。
如同镜面蒙尘，失去光彩。
“有了内炼呼吸法，我入讲武堂的把握又大了几分。”
纪渊收起羊皮卷，眸光闪动。
他今天断了许总旗的一条腿，打伤了几个缇骑，是以下犯上的重罪。
为何有恃无恐？
不怕姓林的百户借题发挥？
一是纪渊笃定林碌不敢闹大，卖爵鬻官这种事没瞒住，一旦被摆上明面，北镇抚司衙门立刻沦为笑柄；
二是只要进了讲武堂，他便有武举考生的名头做护身符，就跟举人秀才可见官不拜一样，姓林的很难再用官职压住自己。
“幸好二叔有南镇抚司总旗这层身份，一次谋害不成后，足以让姓林的投鼠忌器。”
纪渊感慨道。
原身什么事都闷在心里，没能很好利用上纪成宗的关系。
否则，也不至于被人合谋害死。
“这险恶的世道，倘若权势、武力一样都没有，只能任由被人压榨。”
纪渊心中无惧，安心坐在家中，继续揣摩内炼呼吸法。
《金钟罩》的等级不高。
大致跟自己家传的《铁布衫》差不多。
都是下品。
景朝武学有高低之分，讲武堂曾专门定下几个等级。
不入流，也就是所谓的庄稼把式，瞎几把打。
然后下、中、上三品，是练力、练劲，外壮内炼的根基功夫。
再是神功、绝学、宝典，传说有通天彻地之能，鬼神辟易之力。
“悬空寺流传出来的《金钟罩》，内容并不高深，但胜在中正平和，简单入门，很难出岔子。”
纪渊摸了摸胸口，这门内炼呼吸法最珍贵的地方。
其实是那张泛黄羊皮卷，里面蕴含着一丝微弱的阳刚精神。
“莫非真是悬空寺首座的亲笔字迹？随手所书就能留下道蕴，这跟鬼仙沈海石倒有些相似，可那幅《白骨菩萨极乐夜宴图》怎么会被认成仿作？大名鼎鼎的容二少也会看走眼？”
余光瞥向压在枕头底下的那卷古画，纪渊心头浮现一抹疑惑。
不过他很快将之抛到脑后，想不明白的问题，就留待日后再说。
“存清去浊，由动而静，采足元气，养炼内息……”
纪渊按照行气图，摆出五心朝天的姿势，默念口诀。
这些晦涩字句，主要作用是为了抚平心头杂念，从而更快、更好进入“呼吸”的节奏。
简单来说，就是营造仪式感。
渐渐地，纪渊心神下沉，如坠虚空。
屋里一片安静，只有充满韵律的悠长吐息声。
呼！
吸！
来回往复。
如大蛇盘踞巨石，吞纳日月精华。
纪渊感觉到筋肉被拉伸，自身气血随之浮动。
好似沸腾的滚水，流淌全身。
炙热的气流窜动着，火烧火燎，刺痛难耐。
半刻钟之后，纪渊察觉到自己到了极限，后继无力。
轻轻吐出一口浊气，结束这场练功。
“原来这就是内炼……通过呼吸引动气血，撑开大筋，拔升骨节，嗡鸣震荡，遍及五脏六腑。
要是外炼功夫不到家，筋骨皮膜不够坚韧，贸然练习，反而会伤到自己。”
纪渊睁开双眼，若有所悟。
搬运气血的吐纳呼吸一停，体内那股热流上涌、全身滚烫的痛苦感受，