姜云靠着融合《站桩功》的所有修炼记忆，都足足用了两小时才做到，所以姜云不认为，这胡飞可以超过他。
结果这胡飞呢，竟然觉得我上我也行。
胡飞：“好，那就这么说定了，这就动作，都不要一小时，我一分钟就能给你做出来！你就等着你的名字，也倒过来写吧，哈哈哈哈哈！”
在场的其他同学，也都是这么想的。
都觉得姜云的这个“弓字步”，很容易就可以做出来。
结果呢，这打脸就在下一秒。
单单双手互相穿肩而过，十指交叉背于脖颈这个动作，胡飞都做了足足四五分钟。
然而待到胡飞后弯腰下蹲，使得整个人的身体，慢慢往后倾斜的时候，别说30度了，连3度都没到，胡飞就好像喘不过来气似的，满脸涨红的立马松开了自己的双手，汗流浃背的瘫坐在了地上，大口大口的呼吸起了空气。
“呼吸，呼吸，呼吸……”
“这不可能，就这破动作，我堂堂胡飞，竟然能做不出来？”
胡飞一脸的不敢相信，与此同时，也是极度的不服，心想废物姜云都能做到，凭什么他不行，旋即立马从地上爬站起来，继续去进行尝试。
结果第二次的尝试，胡飞连弯腰下蹲都还没有开始，便已经一脸不行的松开了他那十指交叉的双手。
在场其他同学们在此时，也是纷纷进行了尝试。
结果自然是跟胡飞一样，全都做不到。
“这十指交叉背于脖颈的动作，看似简单，但实际上，是自己把自己的脖子给掐住了，最后别说弯腰了，做出这个动作的时候，我都感觉我呼吸不过来了。”
“我也是，姜云真厉害，竟然还能再这种情况之下，进行弯腰，而且角度还那么大。”
“这里面肯定有什么小技巧，我们去问问姜云去。”
对于此，姜云当然进行了回答：“其实也没什么技巧，就是不能太心急，得要一步一步的慢慢来，除此之外，做出这个动作来的时候，你们得要提前憋住一口气，待到这口气消耗的差不多之时，再缓缓的吐出来进行换气即可。”
之后根据姜云的这个小技巧，大家竟然很快便学会了第一个动作，十指交叉背于脖颈，但是之后的弯腰，还是不行。
姜云就只见面前的同学们，全都涨红了脸，放弃似的松开了手，瘫坐在了地上。
“元山，元山！”
就在这时，一道急促声传了过来。
众人扭头望去，就只见瘫坐在地的赵元山，竟然良久没有站起来，之后附近有同学走上前去进行查看，竟发现赵元山晕厥了过去。
赵元山是胡飞的狗腿子之一，胡飞看到赵元山晕了过去，那是立马冲到了姜云的面前，一把拽住了姜云的衣领，一副要跟姜云去拼命的架势：
“玛德姜云，我就说吧，你这修炼方法有问题，会把人给修炼坏了修炼废了，今天元山要是有个什么三长两短，我特么绝对跟你拼命！”
看到这模样，你肯定会觉得，这胡飞跟那赵三元的关系很好吧。
但实际上呢，根本不然。
因为下一秒，姜云便一把推开了这厮，然后狠狠的对他道了一句：“别特么来跟我假惺惺，借着赵元山的名头来对我发难，你要是真的关心赵元山的话，你现在应该背着他跑去医务室，而不是来跟我追责！”